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Personal Trainer della ISSA, International Sports Sciences Association. Ex centometrista e giocatore di basket.

Autore del portale di fitness DaveGamba.com, dove divulga le sue ricerche su allenamento e salute. Vive alle isole Canarie, dove scrive i suoi testi, e segue Clienti online fornendo Piani Alimentari e d' Allenamento completi. Vive in spiaggia 12 mesi l’anno.

Dei cibi che ti fanno bene, mangiandoli senza limiti,oltre ad avere i tuoi sfizi nelle giornate libere e senza seguire una 'dieta restrittiva'

Nel modo più breve e intenso possibile. Pochi minuti al giorno, solo per dare il giusto stimolo ormonale interno

Senza preoccupazioni. Senza l'ansia di avere fame o soffrire le pene di una 'dieta'. Fai tue queste tecniche, e goditi la trasformazione

- forma fisica strepitosa , corro senza avere cali di performance ( merito della stabilizzazione glicemica)

- perdita di peso : da 70,5 kg a 64 kg ( considerando che sono alto 173 cm , ero già piuttosto in forma )

- più energia; – più concentrazione e lucidità; – miglioramento strepitoso della pelle, eliminando completamente le creme cosmetiche (costose); – fisico più asciutto e definito; – meno fame; – esami del sangue perfetti ( mai successo prima).

Mi sono trovato benissimo: niente più pancia gonfia o stanchezza dopo i pasti. Mi sento più forte ed energico.

Fisico più asciutto e senza cali improvvisi negli allenamenti. Prima di una gara, per calare di peso adesso so cosa mangiare meno,per non perdere muscoli.

Grazie Dave, per i tuoi preziosi programmi e per...

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